飲むだけで生活習慣病予防や健康になるお茶や健康食品：めかぶ・そば茶・クミスクチン。毎日飲むものだからこそ、お茶には気を配りたいものですね。

[高血糖の原因]

�@　様々な原因が考えられますが、一般的に糖質（ブドウ糖）を取りすぎと運動不足が挙げられます。

糖質を取りすぎると、消費されなかったブドウ糖が血液中に残ってしまい高血糖状態になってしまいます。 高血糖状態は、血液がドロドロで固まりやすく、糖尿病や動脈硬化の原因になります。

ブドウ糖を体内に取り込むときインスリンの作用が低下すると、 細胞にうまく取り込めなかったブドウ糖が血液中に多く残ってしまいます。

�A　不規則な生活リズムやストレスも高血糖の原因です。

[予防と治療]

・　糖質の多い食材を避ける。
・　食物繊維を多く取る。
・　生活リズムを整え、ストレスを溜めない。
・　日頃から適度な運動を心がける。

[血糖値を下げる効果のある成分]

・　硫化アリル （粉末たまねぎの辛み成分）