飲むだけで生活習慣病予防や健康になるお茶や健康食品：めかぶ・そば茶・クミスクチン。毎日飲むものだからこそ、お茶には気を配りたいものですね。

[高血圧の原因]

�@　現在、高血圧患者さんの80％以上の方の原因ははっきりとはわかっていません。

原因が特定される原因としては、塩分の取りすぎや運動不足・肥満が挙げられます。 またストレスやアルコール・加齢によるものも原因とさています。

塩分の取りすぎにより血液中の塩分濃度が上がると、体は薄めようとする作用が働きます。 この作用により、血液量が増加し血圧が上昇するのです。

日本人の4人に1人（高齢者では2人に1人）が高血圧です。 血圧が上昇すると、血管が引き伸ばされて薄くなり、 この状態を元に戻そうとするため、動脈の壁が厚く硬くなっていきます。 高血圧は自覚症状はほとんどありませんが、放っておくと動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などの病気の原因となる恐ろしい症状です。

[予防と治療]

・　塩分の取りすぎを避ける。
・　脂質を多く含む食品を避ける。
・　生活リズムを整え、ストレスを溜めない。
・　日頃から適度な運動を心がける。
・　上記で改善されない場合は、降圧剤を服用する。

[血圧を下げる効果のある成分]

・　ヨード （めかぶの成分）
・　カリウム （クミスクチンの主成分）
・　ルチン （だったんそば茶 や 黒大豆入りだったんそばの主成分）
・　硫化アリル （粉末たまねぎの辛み成分）