飲むだけで生活習慣病予防や健康になるお茶や健康食品：めかぶ・そば茶・クミスクチン。毎日飲むものだからこそ、お茶には気を配りたいものですね。

[更年期障害の原因]

�@　女性ホルモンの減少

女性は加齢により女性ホルモン（特にエストロゲン）の分泌が減少していきます。
45歳〜55歳頃までを更年期といい、この間にエストロゲン分泌が減り続けます。 エストロゲン分泌が減ると月経の周期が不規則になり、やがて閉経します。

ストロゲンの分泌がなくなることが原因で起こる更年期障害。
症状が個々人によって差がありますが、皆必ず訪れます。
その為、症状を軽くすることが大切といえます。

[更年期障害の症状]

�@　初期症状

イライラ、のぼせ、ほてり、むくみ、腰痛、肩こり、関節痛。
また、頭痛やめまい、動悸が起こることもあります。

�A　遅れて現れる症状

骨粗鬆症や高血圧・動脈硬化、尿失禁など。
閉経から10年くらいして現れることが多い。 日頃からのケアが大切です。

[予防と治療]

・　豆腐や豆、ごぼうなどを積極的に食べる。
・　適度な運動。
・　睡眠を充分に取る。
・　半年に一回の定期検査を受けるのもよい

[更年期障害の対策に効果のある成分]

・　イソフラボン （黒大豆の主成分）